昨日もローラーやったけど眠かったので書いていません・・・

昨日は10分FTP目標(279w)

と30秒*3(605w+455w+407w)

 

本日は10分軽く(243w)だけ。

最近はcubeでローラーやってるけど、出力が出にくい。

左足のパイオニアで測定しているけど、左足弱いのかも。

昔、陸上やってた頃はハムスト切りまくってたし・・・

 

まぁ、あくまでも指標だし気にするけど気にしない。

そろそろポジションちゃんと出したいなー。